正處在哺乳期的媽媽，為了寶寶的健康和自身的健康著想，一定要切忌貪食。哺乳期不能吃的東西包含的品種也比較多，在日常生活當中也不要嫌麻煩，飲食方面一定要多做一些考慮，應該避免辛辣食品和咖啡因，避免洋蔥、大蒜或者是其他的辛辣食物。因為這些食物被寶媽吸收以后，會改變奶的味道和酸度，會引起寶寶拉肚子，脹氣。還有一些只含熱量的食品，比如說薯片、糖類、糕點，這些食物對熱量都比較高，但是缺乏營養只能提供短暫的能量，對奶水質量并沒有得到提高。還有一些刺激性的食品，比如說胡椒、酸醋這些，隨著乳汁進入寶寶體內，都會影響寶寶的健康。另外也不宜食用巧克力，巧克力所含的可可堿會摻入到母乳當中，使寶寶出現體內的蓄積，可能會影響寶寶的神經系統和心臟的發育。另外一些腌制的東西也最好不要過度來使用，這樣會加重腎臟的負擔。還有不要吃過量的味精，吃的味精過多對寶寶的發育也有嚴重的影響，還有一些藥品酒精，還有一些涼性的水果，比如香瓜、西瓜，這些都是一些涼性的水果，容易導致寶寶發生腹瀉。另外一些是冰鎮的水果，特別是夏天，很多人喜歡把水果放到冰箱里邊冰鎮了再拿出來出吃，這些對哺乳期媽媽是一個大忌，所以這些東西在哺乳期都是不能夠吃的。

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